傍晚六点，风雨操场上总能看到一群身着统一训练服的身影。他们迎着晚风奔跑，在一次次摆臂与迈步中完成训练节奏的切换。脚步声与呼吸声交织在一起，跑道逐渐被持续的节奏填满。这支队伍，是物理学院正在逐步建设的中长跑训练队。

为丰富同学们的课余生活，营造积极向上的校园体育锻炼氛围，今年4月起，在学院支持下，物理学院组织开展中长跑专项训练活动。训练由学院2024级硕士研究生韦秀枫负责日常组织与训练安排。结合自身多年跑步经验，他为队伍制定了相对系统的训练计划。目前已有5名男生作为核心成员长期参与训练。

每周一、周三傍晚，队员们都会准时来到操场开展约一小时的集中训练。从基础耐力跑到节奏跑，从间歇训练到力量练习，再到跑后放松与拉伸，不同内容对应不同训练目标。在持续训练中，队员们逐渐从“完成训练”转向“理解训练”，对配速控制与身体状态的把握也更加清晰。除集中训练外，队员们还会根据个人计划完成补充训练，并通过记录与交流不断调整训练节奏。

对于许多队员而言，训练带来的不仅是体能变化，更重要的是对规律训练与长期坚持的体会。一次次按计划完成训练，一次次在疲劳状态下调整节奏继续坚持，这些看似重复的过程，逐渐成为一种稳定的生活节律，也在不知不觉中缓解了科研学习带来的压力。

训练队的持续运转，离不开学院的支持与保障。学院为训练活动提供了统一服装与基础补给支持，保障日常训练的顺利开展。学院老师们也长期关注队伍训练情况，鼓励同学们在科研学习之余坚持体育锻炼，让运动成为日常生活的一部分。

体育不仅能够强健体魄，也在长期训练中塑造耐心与意志力。中长跑训练队成立时间虽不长，但已逐渐成为学院内同学交流训练经验、共同坚持运动的一个平台。随着训练体系逐步稳定，队伍也将在后续继续吸纳更多对长跑感兴趣的同学参与。

未来，物理学院将继续深入贯彻教育部等五部门关于实施学生体质强健计划的意见，继续推进体育育人理念，引导更多学生参与体育锻炼，让运动融入校园生活，在持续的训练与坚持中展现青年学子更加稳定而坚韧的精神状态。

文字：韦秀枫

图片：鲍皖豪、冯重富

审阅：葛海涛